- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Синхронизация
Название: Эмоциональный интеллект (2023)
Описание:
На данном курсе вы познакомитесь с основами эмоционального интеллекта и его практическими применениями. В процессе пяти вебинаров мы разберемся в следующих аспектах:
- Понимание собственных эмоций:
- Изучим, как распознавать и анализировать наши эмоциональные состояния.
- Разберем, какие сигналы нам передают наши эмоции и как правильно на них реагировать.
- Обсудим, почему важно осознавать свои эмоции и как это помогает в повседневной жизни.
- Регулирование эмоций:
- Рассмотрим, как справляться с сильными эмоциями и предотвращать необдуманные поступки.
- Узнаем, какие методы эмоциональной регуляции существуют и когда они могут быть полезными.
- Исследуем, можно ли вообще избегать определенных эмоций и стоит ли это делать.
- Эмоции и достижение целей:
- Подробно рассмотрим, как эмоции влияют на нашу мотивацию и способность достигать поставленные цели.
- Обсудим понятие мотивации и препятствия, с которыми мы сталкиваемся при ее достижении.
- Изучим понятие ценностей и их влияние на нашу жизнь и постановку целей.
- Эмоции в отношениях с другими людьми:
- Осветим важность понимания эмоций других людей и их выражения в общении.
- Рассмотрим трудности, с которыми можно столкнуться при начале отношений и как их преодолеть.
- Узнаем, как делать комплименты, начинать разговор и поддерживать близкие отношения.
- Поддержка других без ущерба для себя:
- Разберем, как определить, когда близкому человеку нужна эмоциональная поддержка.
- Узнаем, как выбирать подходящие слова поддержки и избегать потенциально уязвимых тем.
- Обсудим, как помогать другим без перехода на личные страдания.
Скачать:
