Скачать [Синхронизация, Алёна Ванченко] Как стать счастливее (2022)

[IvX]

Автор: Синхронизация, Алёна Ванченко
Название: Как стать счастливее (2022)

Описание:

План на 5 недель: Личностный рост и саморазвитие

Неделя 1:

• Осознание собственных стереотипов и установок, а также осознание собственных желаний.
• Практика слушания себя и принятия собственных решений, не ориентируясь на мнение окружающих.

Неделя 2:

• Работа над улучшением самооценки и развитием позитивного отношения к себе.
• Изучение техник и стратегий, способствующих повышению самооценки.

Неделя 3:

• Изучение правильных методов отдыха и умение эффективно справляться со стрессом.
• Практика установления полезных привычек, способствующих релаксации и восстановлению.

Неделя 4:

• Развитие навыков построения здоровых и гармоничных отношений с окружающими.
• Определение и установление границ личности для поддержания баланса и самоуважения.
• Практика альтруизма и благотворительности для укрепления связей с другими людьми.

Неделя 5:

• Понимание и усвоение значения жизни в настоящем моменте.
• Развитие осознанности и умение проживать каждый момент здесь и сейчас.
• Поиск смысла жизни и построение планов для достижения собственной жизненной миссии.

Скачать:

Качать без ограничений