- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Рада Русских
Название: Тренинг по концентрации (2021)
Описание:
Фокусировка
Одна из самых важных навыков и основа гедонизма
Умение оставаться в настоящем моменте, не увлекаться в прошлое, будущее или собственные иллюзии. Когда вы научитесь быть "здесь и сейчас", ваше тело и разум станут единым целым, и эмоциональное состояние начнет улаживаться.
У большинства людей на планете низкая концентрация, и именно поэтому им так трудно достичь чего-либо. Мы просто не можем сосредоточиться на одной мысли и постоянно совершаем хаотичные действия, подчиняясь беспокойному разуму. Мы отсутствуем в своей собственной жизни и утрачиваем актуальность своих поступков.
На протяжении этого месяца мы будем тренировать вашу ФОКУСИРОВКУ и постепенно применять этот навык во всех сферах жизни.
Цель
Расширить ваше восприятие
Почувствовать истинное расслабление на уровне разума, тела и эмоций
Начать замечать суть и глубину всего, что происходит вокруг, обращать внимание на детали и нюансы
Бросить осуждение, критику и требования, научиться любить, принимать и ценить себя
Скачать:
