- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Павел Федоренко
Название: Практический вебинар с эффективными техниками осознанности (2023)
СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ, ДЕПРЕССИИ И СТРЕССА НОВЫЕ ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ.
19 февраля в 12:00
Только рабочие техники
Получите проверенные и в тоже время простые методы. Применяйте где угодно: дома, на работе, во время прогулки.
Для кого этот семинар?
-Хотите помочь себе?
Техники осознанности позволяют правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию
-Лучше понимать себя?
Вы узнаете как глубоко понимать наши психологические процессы и бережно управлять внутренними состояниями
-Узнать как получить контроль над эмоциями?
Позволяет формировать адаптивные и более гармоничные модели поведения, мышления и эмоций
-Легко и быстро обучиться осознанности?
Вы сможете открыть новое отношение к эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни, без подавления и погружения в них. Применять техники находясь где угодно: на работе, дома, во время прогулки.
-Выйти из автопилота и управлять своей жизнью?
Узнаете как выйти из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций
-Все, кто...
Хотят жить осознанно и избавиться от негативных проявлений стресса, тревоги и невроза
Программа семинара:
- Сознательность в КПТ, как помогает сознательность в службе с беспокойными и прочими экспансивными расстройствами и депрессиями;
- Практики осознанности и аспекты выработки навыков;
- Неувязка осознанности;
- Жизнедеятельность на автоматическом режиме;
- Последствия жизни для автомате;
- Несколько нейрофизиологии, будто функционируют налаженности мозга и причём здесь осознанность;
- Бродящий ум - чем полезен и чем возможно навредить;
- Время диджитализации - как себе посодействовать и что творить с хроническим градом информации;
- Базисная теория осознанности;
- Оттого эти навыки так полезны;
- Предпосылки и корни сантехник осознанности;
- Познание перевоплотилось в хворобу нашего времени.
Книга в подарок: «15 ключей к свободе от тревоги и депрессии»
В книге Вы найдете новые практические техники для работы с тревогой и депрессией
Скачать:
