- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Михаил Лабковский
Название: Я себя ценю (2023)
Описание:
Оценка - это фундамент большущей и блаженной жизни. Вы научитесь жительствовать так, возражение ВЫ, а не кто-то другой!
Физпрактикум «Я себя ценю» - такое один-единственный в своём роде продукт, по-над каким мы с командой функционировали заключительные порядочно месяцев.
И он удался положительно уникальным.
Соучастников поджидают три недели напряженной службы и их генеральной мишенью будет здоровенная оценка
О чём будет практикум? Наверное, вы уже поняли: о самооценке.
Для кого данный курс? Тем, кто хочет выучиться касаться домой почтительно и любовью.
Цельных трое недельки мы будем учиться:
• боготворить себя абсолютно и полностью со всеми совершенствами и недостатками,
• жить, не парясь про то, что о нас скажут или подумают окружающие,
• воспринимать своё тело: «что выросло, то выросло» - и мы научимся это ценить,
• славословить себя после активы и оправдывать себе неудачи,
• тащиться от того, что есть, и жить причинность, хочется.
Жду всех, кто:
• не знает, с что завязать службу по-над собой и своей самооценкой,
• обижается на критику, но при данном безостановочно прохватывает себя сам,
• считает, что не завоевывает существовать счастливым,
• старается стать возвышенным для всех и всем угодить,
• сопоставляет себя с другими: свою внешность, тело, уровень заработка и т.
А что вас ждёт для практикуме «Я себя ценю»:
• 3 недельки обучения,
• каждодневная пахота по-над собой: ежедневник ради наблюдений и тетрадочку с заданиями,
• 6 модулей 25 видеоуроков с мной,
Друзья, я уже говорил не выдохнусь повторять: признать, что у вас невысокая оценка - такое не слабость.
Наоборот, такое знак взрослой личности. И первый шаг к основательным изменениям в жизни.
Приобщайтесь к практикуму «Я себя ценю»
Содержание курса
Модуль 1. Добро пожаловать!.
Вы узнаете, что такое самооценка и пройдёте тест на её определение
Урок 1. Что такое самооценка
Модуль 2. Виды самооценки.
Разберётесь, какие виды самооценки существуют. Проанализируете свои действия и мысли.
Поймёте, как самооценка влияет на вашу жизнь
Урок 1. Низкая самооценка
Урок 2. Завышенная самооценка
Урок 3. Нестабильная самооценка
Урок 4. Высокая самооценка
Модуль 3. Этапы формирования самооценки
Изучите этапы формирования самооценки и осознаете, «откуда ноги растут».
Разберетесь, откуда возникают внутренние барьеры и что с ними делать
Урок 1. Беременность мамы и раннее детство
Урок 2. От кризиса трех лет до взрослой жизни
Модуль 4. Работа над ошибками
Сделаете первые шаги к тому, чтобы начать ценить себя.
Изучите свои ошибки и поймёте, как их больше не допускать
Урок 1. Частые ошибки при работе с самооценкой
Урок 2. Путь маленькими шагами
Модуль 5. Работа с самооценкой
Освоите практические действия для работы над самооценкой.
Научитесь выстраивать личные границы и не опираться на мнение окружающих.
Урок 1. Рефлексия за неделю
Урок 2. Четыре шага: сигнал, аудит, признание, действие
Урок 3. Как выполнять упражнения
Урок 4. Как формировать высокую самооценку у ребёнка
Урок 5. Как вести себя с теми, у кого низкая или завышенная самооценка
Модуль 6. А что дальше?
Оцените произошедшие с вами изменения
Поймёте, как продолжать самостоятельную работу после практикума
Урок 1. Фиксация результата
Урок 2. Как понять, что теперь самооценка стабильно высокая
Урок 3. Что делать если изменения даются тяжело
Урок 4. До новых встреч!
В результате прохождения практикума вы
- Разберётесь, откуда возникают внутренние барьеры и что с ними делать
- Узнаете, какая у вас самооценка, как и когда она формируется и как влияет на ваше поведение
- Поймёте, чем опасны низкая и завышенная самооценка
- Перестанете сравнивать себя с другими и опираться на чужое мнение
- Сможете бережно относиться к себе и своей внешности
- Обретёте внутреннюю опору и уверенность
- Разрешите себе то, что давно хотели, но всегда боялись сделать
