- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Бибигуль Кушалиева
Название: Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022)
На курсе вы научитесь:
Прорабатывать тревожность через мысли, эмоции и тело,
Концентрировать и переключать свое внимание
Переходить из состояния отсутствия ресурса в состояние реcурса с фокусом на действительно важные вещи
Посредством что сможете:
Заправлять своим состоянием
рационализировать свое умственное самочувствие
Mеньше подчиняться стрессу и отлавливать его причины, ликвидируя их
Рационализировать ход обучаемости
Увеличить действительность мозга
Характер пригодится вам, ежели вы
Ежеминутно тянете о вещах, на которые не имеет возможности воздействовать
Беспокоитесь, что обязательно прилично не успеваете
Чувствуете, что вашего экспансивного ресурса случается немного ради такого дабы управляться с всем приключающимся кругом
Понимаете, что сконцентрироваться и сосредоточиться для чем-то всегда затруднительнее
Переживаете информативную перегрузку
Переживаете угнетенность и бессилие, от того что не в положении управится с всей ответственностью, какой загружены
Оглавление курса
Раздел 1
Введение
Урок 1 Устанавливаем реальные миссии для характер
Урок 2 Включаем снижение и тайм-менеджмент, дабы додуматься до результатов
Раздел 2
Проработка мыслей, эмоций и ощущений
Модуль 1. Дыхание - основа хорошего состояния
Урок 1 Чувственность дыхания. Оттого мы утрачиваем концентрацию истощаемся, переживаем вялость.
Урок 2 Техники справедливого дыхания. Как с поддержкой дыхания воздействовать для своё состояние.
Урок 3 Воздействие дыхания на интеллектуальные талантливости
Урок 4. Совершенная формулировка справедливого дыхания
Модуль 2. Мысли
Урок 1 Чувственность мозга
Урок 2 Распознавание рассудка
Модуль 3. Эмоции
Урок 1 Фундаментальной принцип службы амигдалы
Урок 2 Как эмоция и реакция "застревают" в туловище
Урок 3. Распознавание интеллекта-фокус.
Урок 4. Распознавание рассудка - центрация.
Модуль 4. Практики
Урок 1 Проход в ресурсное положение
Урок 2 Как обрести философское расположение
Урок 3 Как отпускать безотвязные идеи
Автор
Бибигуль Кушалиева
Коуч ICF, нейропсихолог
Составитель технологий стремительного чтения и развития памяти
Профессионал после гимнастике мозга, кинезиолог
Председатель интернационального форума Brain 2022
Скачать:
