Скачать [World of Psychology] Уменьшаем социофобию за 8 недель (2023)

[IvX]

Автор: World of Psychology
Название: Уменьшаем социофобию за 8 недель (2023)

Описание:

Бывали ли у вас моменты беспокойства из-за возможных суждений других людей? Вам знакома ситуация, когда вы стараетесь избегать вечеринок, собеседований или выступлений перед публикой? Бывает ли вам сложно начать разговор с незнакомыми людьми, обратиться к продавцу в магазине или вернуть товар, который не соответствует вашим ожиданиям? И возможно, вам бывает трудно поднять телефон и поговорить с кем-то, кто вас привлекает?

Если вы узнали себя, то этот курс будет весьма полезным.

Он предназначен для:

• Психологов, работающих в клинической практике.
• Людей, страдающих от социальной тревоги и застенчивости, что мешает им раскрыть свой потенциал.

По окончании курса, вы получите:

• Готовый алгоритм работы с социофобией, включая теоретическое основание и последовательность шагов, а также конкретные практические упражнения.
• Снижение уровня социальной тревоги во время занятий и выполнения домашних заданий.
• Возможность задавать вопросы и обсуждать стратегии преодоления своих страхов в конкретных социальных ситуациях.

Программа курса включает следующие вебинары:

1. Диагностика: Понимание причин социофобии и основных концептуальных моделей в психотерапии, а также измерение уровня социофобии через тестирование.
2. Порочный круг социофобии: Разбор структуры социофобии и определение конкретных аспектов, которые вас затрагивают.
3. Физические методы помощи: Освоение техник дыхания и расслабления, а также работа с физическими проявлениями социофобии.
4. Мышление при социофобии: Как наши мысли влияют на социальную тревогу и как выявить негативные мысли.
5. Изменение поведения: Как изменение поведения влияет на эмоции и как преодолеть избегательное поведение.
6. Изменение мышлений на полезные: Освоение моделей мышления и методов коррекции негативных когнитивных паттернов.
7. Работа с вниманием при социофобии: Как перераспределить внимание с себя на других, а также работа с чувствами и эмоциями.
8. Поведение уверенного человека: Как развивать уверенность и ассертивность, а также практические методики.

Этот курс поможет вам преодолеть социофобию и улучшить вашу социальную адаптацию

Скачать:

Качать без ограничений