- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Джон Кехо
Название: Техники работы с негативными мыслями. Марафон (2023)
Описание:
"Этот марафон предназначен специально для вас:
Если вас сейчас одолевают трудности, Если вы ощущаете страх и тревожные чувства, Если вы переживаете всё, что происходит вокруг, И если вы не знаете, как справиться с этим.
Благодаря этому марафону, вы сможете:
- Мгновенно преобразовывать негативные эмоции в позитивные.
- Помогать вашим близким справляться с эмоциональными вызовами.
- Сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях.
- Находить гармонию с самим собой и окружающим миром.
День 1. Понимание негатива в нашей жизни:
Вы узнаете, как наши мысли и эмоции формируют внешний мир и как ими управлять. Мы разберем причинно-следственные связи в этом процессе и научимся применять две эффективные техники работы с негативными мыслями.
Для тех, кто выполнит домашнее задание, мы подарим гайд "Мысли и эмоции".
Техника осознанности: Вы будете отслеживать свои мысли и эмоции в течение дня, записывая результаты в специальной таблице.
День 2. Доверие:
Вы узнаете, почему не всегда необходимо быть позитивно настроенным. Мы раскроем секрет, который поможет вам сохранить спокойствие и самоконтроль в различных ситуациях. Также мы научим вас применять еще две новые техники работы с негативом.
Для тех, кто выполнит домашнее задание, мы подарим гайд "Эмоциональный интеллект".
Колесо эмоций: Вы научитесь разбираться в своих эмоциях, что повысит ваш эмоциональный интеллект и поможет лучше переживать трудные периоды в жизни.
День 3. Страх и тревога:
Вы узнаете секреты природы страха и тревоги, а также получите пошаговую инструкцию по их быстрому преодолению. Мы также представим вам новые техники от Джона Кехо, которые вы сможете использовать в течение всей своей жизни.
Для тех, кто выполнит домашнее задание, мы подарим гайд "Список сильных аффирмаций".
Таблица: Вы будете не просто повторять аффирмации, но и фиксировать свой прогресс в специальной таблице, что поможет вам отслеживать результаты.
День 4. Обида:
Вы узнаете, из чего состоит обида, как она возникает и как связана с экспериментами с капуцинами. Мы также представим вам 5 шагов по избавлению от обид и научим, как больше не обижаться на других. Кроме того, вы получите новое практическое задание от Джона Кехо.
Для тех, кто выполнит домашнее задание, мы подарим гайд "Обида".
Упражнение по прощению: После выполнения этого задания вы сможете прощать своих обидчиков и открыть свое сердце для любви.
День 5. Гнев:
Вы узнаете, зачем нужен гнев и как эффективно управлять им, не причиняя вреда себе и окружающим. Вы также узнаете, как реагировать на гнев и раздражение других людей так, чтобы превратить негативные ситуации в положительные.
Для тех, кто выполнит домашнее задание, мы подарим гайд "Техника 'Трекер'".
Трекер на 3 недели: Вы научитесь использовать трекеры, что поможет вам завершать начатые задачи и выполнять упражнения Джона Кехо регулярно, не забывая о них.
День 6. Управление эмоциями:
Вы получите уникальный бонус - аудионастрой от Джона Кехо, который вы сможете применять неограниченное количество раз. Этот настрой станет вашей спасательной практикой, которая поможет вам быстро вернуться в ресурсное состояние в любой момент, когда это потребуется.
Для тех, кто выполнит домашнее задание, мы подарим гайд "Настрой".
Упражнение: Вы будете читать настрой Джона Кехо каждое утро и в те моменты, когда вам нужна моральная поддержка. Это поможет вам привлекать позитивные события в вашу жизнь.
День 7. Вебинар:
Вы посетите заключительный вебинар, на котором мы подведем итоги, представим ваших кураторов и ответим на ваши вопросы. Вы также узнаете, что вас ожидает в новом потоке знаменитого курса "Подсознание может всё". Все участники вебинара получат бонусный урок от Джона Кехо.
Автор марафона - Джон Кехо:
- Легендарный канадский писатель, который провел 3 года, живя в лесу и изучая возможности мозга и подсознания.
- Всемирно известный тренер по саморазвитию и личностному росту с более чем 40-летним опытом.
- Автор книги, которую прочли более 3 миллионов человек.
- Автор и соавтор образовательных программ, которые прошли более 200 тысяч человек.
- Джон продолжает обучать людей по всему миру и писать книги, которые всегда становятся бестселлерами.
