- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 173
Автор: Анна Ященко
Название: Мастерская осознанной жизни, 15-й месяц «Сон. Подъем. Режим» (2022)
Темы 15-го месяца: Распорядок (окончание)» и «Фишки для компьютера (начало)»
Я теперь темы разворачиваю медленно, не стараясь втолкнуть их в 1 месяц, оттого уроки раздобываются больше удобоваримые. Уроки будут сегодня после 10 стукнут в среднем. Оттого не выходится вместиться со всей налаженностью в месяц. А упускать делянку паззлов из теории также не желаю - собственно данные факторы могут существовать тем, с каких хренов вы никак не имеет возможности поправить режим.
А я бы очень хотела, чтобы, если возможно, все начали высыпаться и выздоравливать в необходимое им время. И да, мы снова чуть-чуть дотронемся и привычек, самодисциплины и симпатии к себе, продолжительных цепочек, вздорящих систем - все это базисные вещи, какие соответственны существовать прокачаны. А у сна и взлета они все имеющиеся и со своими нюансами.
Тут-то месяце проанализируем в деле ВАШУ реалистичную протекающую обстановку со сном, ранешным подъемом, режимом и все самые нередкие причины, оттого у людей совершенно все это не налаживается.
Что будет в 15-м месяце:
Завершение темы сна, взлета и режима:
Как уснуть раньше, будто кемарить лучше. Делянку 1
Как сделать источник роздыха ко сну больше приятным.
Мой ТОП 10 что подсобляет мне прикорнуть раньше.
Как уснуть раньше, будто кемарить лучше. Делянку 2
Как сделать источник роздыха ко сну больше приятным.
Мой ТОП 10 что подсобляет мне прикорнуть раньше.
Остальные лучшие лайфхаки после сну
Какого рожна подсобляет предпочтительнее кемарить и быстрее засыпать.
Распорядок будто слабость
8 атрибутов автоматизма
Две разные Зароненные - люди с будильником и без.
Чем плохи будильники.
Варианты будильников.
Фазы сна
Циклы сна.
Полифазный сиречь бифазный сон.
Окончательный Внушительный Инструкций после СНУ И Строю
По этой теме мы в нескольких прошлых месяцах штудировали видимо-невидимо многообразного - про раздувание своей мотивации, ущерб и выгоды, вздорящие системы, устройство нейронных связей и адаптацию, "запои" и как выровнять свою собстенную драгоценную жизнь, "обожаю свой день" и всякое разное - видимо-невидимо базисного после изменениям сплетни и жизни.
В финальном Гайде - исключительно тезисы уроков. Конечно, коротко тезисы порядочно намывают резоны уроков. Кое-какие движимости выглядят, будто Чин Несомненность - "Просто сооружай такое не сооружай это" ) Сущность в том, дабы располагать непродолжительную памятку по темам уроков.
Проблема "Фишки для компьютера"
Активизируем с Телеграма. Его можно утилизировать вновь эффективнее. Я не буду анализировать любые фишки, помимо тех, что оптимизируют (ускоряют, упрощают и делают лучше) работу.
Делянку 1
Делянку 2
Образцовая ради тех, кто не хочет жительствовать "как раньше", однако пока еще не ведает "как по-новому" и утомился издерживать время и массы для розыск и испытание функционирующих технологий и результативных алгоритмов.
Образцовая ради тех, кто желается жительствовать предпочтительнее всякий день, и уже как возможно быстрее. Кто хочет ударить своим детям большее. Протянуть абсолютно прочую жизнь, реализовать свой запас для полную.
Осуществляем нашу жизнедеятельность (и жизнедеятельность наших детей, близких) день ото дня увлекательной, контролируемой, приятной, осознанной, сильной, счастливой.
Скачать:
