- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Андрей Анучин
Название: Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 1. Глаза и руки (2023)
Описание:
Интенсив "Связь рук и глаз для расслабления и улучшения фокусировки глаз"
Аудиофайл 1: Введение
Добро пожаловать на наш интенсив, посвященный улучшению связи между вашими руками и глазами. В этом интенсиве мы будем работать над расслаблением глаз и улучшением фокусировки. Давайте начнем.
Аудиофайл 2: Урок 1 - Расслабленные глаза
На первом уроке, мы научим вас глубокому расслаблению глаз. Это начнется с расслабления кистей ваших рук. Постепенно, это расслабление передастся вашим глазам. Это упражнение, вдохновленное методикой У. Бейтса, поможет вам сделать ваши глаза более спокойными и расслабленными.
Аудиофайл 3: Урок 2 - Расслабляем глаза через управление расслаблением кистей рук
На втором уроке, вы поймете, как использовать глубокое и мягкое дыхание, а также расслабление кистей и всего тела, чтобы достичь еще более глубокого расслабления глаз. Синхронизация дыхания с внутренним ритмом позволит вашим глазам также расслабиться.
Аудиофайл 4: Урок 3 - Улучшаем фокусировку глаз через координацию движения глаз и рук
На третьем уроке, мы сосредоточимся на улучшении фокусировки глаз. Мы используем тесную связь между глазами и руками. Вы научитесь, как глаза могут двигаться, не теряя фокус на кистях рук, что сделает вашу фокусировку более точной и эффективной.
Аудиофайл 5: Урок 4 - Движения запястий
И, наконец, на четвертом уроке, вы научитесь управлять напряжением в ваших руках через управление движением запястий. Это поможет вам расслабить свое тело и успокоить разум. Это мощный инструмент для устранения стресса и глубокого расслабления.
Мы надеемся, что этот интенсив поможет вам улучшить свою связь между руками и глазами, а также достичь глубокой релаксации и улучшения фокусировки глаз. Приготовьтесь к вдохновляющему путешествию к лучшему контролю над вашими глазами и расслаблению вашего разума.
Скачать:
