- Сообщения
- 9,001
- Реакции
- 172
Автор: Аглая Датешидзе
Название: Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой (2022)
Данный характер родился будто протест для запросы слушателей о большом числе тревоги.
Тут вы разыщете безоблачную абстрактную основу и много утилитарных методов управляться с тревогой.
Ежели вам беспокойно через многообразных первопричин и нужно с этим разобраться, вы приблизительно у цели!
Взволнованность — это очень величественное и сведущее чувствование в человеческой психике, какое иногда достаточно экстремально переносить.
Взволнованность — это чистая нефть, изо какой возможно приобрести видимо-невидимо энергии, — или утонуть в ее безднах окончательно.
Как воспользоваться энергией тревоги, но не существовать взятым ею? Как уметь ее замечать в самом начале, уменьшать, перенаправлять и останавливать? Будем разбираться.
Прибываете для курс, если:
бесконечно тронуты злободневной обстановкой и никак не имеет возможности успокоиться;
как заведенная машина тянете после будущее, после себя и за близких;
проверяете долговременную независимую тревогу;
временами прилично не имеет возможности мастерить благодаря сведущей тревоги;
не имеет возможности сосредоточиться и загореться обыкновенной работой;
не способны эволюционировать и взыскивать свежеиспеченные задачи;
безостановочно переворачиваете новостную ленту не можете остановиться;
нехорошо спите, утратили голод или едите чересчур много;
не имеет возможности трудиться для месте и нищенствуете в том, дабы захватить руки и голову;
желаете ускользнуть и спрятаться, но не разумеете куда;
не находите себе места нигде;
как заведенная машина размышляете о будущем и предчувствуете катастрофу;
сконцентрированы для нехороших новостях;
испытываете всё в черно-белых тонах;
желаете проведать о простых и действенных методах совладания со своей тревогой.
Абстрактный вебинар (пройдет 27 октября):
Что есть взволнованность и на какого хрена она нам нужна.
Как проявляется взволнованность и какая ее функция.
Варианты тревоги.
Идеи и когнитивные преломления при тревоге.
Распознавание неприятности от страха.
Взволнованность и неспокойность — в чем разница?
Взволнованность будто первая формация вырабатывания напряженной реакции.
Взволнованность будто сателлит прочих феноменов.
Взволнованность и страсть (сходство и различия).
Методы независимой службы с тревогой.
Утилитарные видео (всего больше 10):
Что творить с тревогой?
Практики совладания встревоженно на уровне идей (видеоуроки).
Пахота с эмоциями (видеоуроки).
Пахота с туловищем (видеоуроки).
Пахота с действием (видеоуроки).
Пахота с информацией и отмеривание ее.
И другие.
Чем курс будет общеполезен для вас:
Вы узнаете, что есть тревога, какой-никакой она бывает и для что она вам нужна (а она действительно нужна!
Увидите, будто выявляется тревога, и научитесь «отлавливать» ее в самом начале;
Познакомитесь с простыми, однако результативными методами управления своей тревогой, сумеете ее уменьшать или перенаправлять, сумеете пользоваться ее энергией;
Заслужите бóльшую надежность в напряженных ситуациях;
Сумеете быть полуостровом мира для близких.
Скачать:
